?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry





  Ученые объяснили, почему низкокалорийная диета продлевает жизнь результативнее, чем физические нагрузки. Группа немецких зоологов изучала воздействие питания и упражнений на продолжительность жизни мышей. Свои итоги исследователи опубликовали в журнале American Journal of Physiology.

 
Исследователи под руководством Дугласа Хуфмана проводили свои эксперименты, основываясь на раньше полученных фактах. В предыдущих опытах было показано, что мыши, которые систематически получают физические нагрузки, приблизительно, живут дольше своих «ленивых» собратьев, получающих то же питание. Благотворный эффект упражнений объясняется тем, что они мешают развитию некоторых болезней. Соответственно, у физически активных мышей повышается продолжительность жизни. Тем не менее продолжительность жизни у мышей-долгожителей из группы, получающей физические нагрузки, была сравнима с аналогичным показателем у долгожителей из физически неактивной группы (при условии, что мыши в обеих группах получали одинаковое количество пищи). Следовательно, упражнения могут предотвратить раннюю гибель от болезней, тем не менее сами по себе не продлевают жизнь. Вместе с тем чемпионы по продолжительности жизни из группы, получающей гораздо меньшее количество пищи, жили намного дольше рекордсменов из физически активной группы(!!!)

   Все эти факты подтверждают, что снижение количества потребляемых калорий является более эффективным средством защиты от заболеваний, чем физические нагрузки. Помимо того голодание как таковое в некоторых случаях способно увеличить продолжительность жизни. В физиологии получили распространение 2 основные теории, объясняющие большую пользу голодания по сравнению с физическими нагрузками. Согласно одной из них, упражнения оказывают дополнительную нагрузку на организм, вызывают повреждения тканей, а также могут увеличивать вероятность мутаций в ДНК. Другая теория предполагает, что голодание вызывает физиологические изменения, которые продлевают продолжительность жизни.

   Хуфман с коллегами приняли решение проверить, какая из данных теорий является правомерной. В своих экспериментах они применяли комплексный подход и измеряли множество разных факторов. Они показали, что у мышей, которые получали столько пищи, сколько хотели, в крови повышался уровень инсулина. Соответственно, возрастал риск развития диабета. Помимо того, у «обжор» повышался уровень инсулиноподобного фактора роста IGF-1, который участвует в регуляции клеточного роста и смерти. В крови физически активных мышей количества инсулина и IGF-1 было минимальным. Исследователи также нашли, что по сравнению с остальными группами, у мышей, которые не получали физических нагрузок, но ели безлимитное количество пищи, наблюдался максимальный уровень повреждений ДНК. Этот показатель растет с возрастом, но голодание само по себе или совмещенное с физическими нагрузками способно замедлить процесс. Следовательно, ученые показали, что упражнения не приводят к повреждениям тканей или ДНК, достаточно сильным для сокращения продолжительности жизни. С другой стороны, их исследование дает подтверждение, что голодание помогает метаболическим изменениям, которые в итоге продлевают жизнь. У людей, очевидно, работают схожие механизмы. Существует ограниченное количество экспериментальных данных, подтверждающих, что голодание вызывает аналогичные биохимические изменения у человека. Тем не менее проведение экспериментов, связанных со сокращением количества потребляемых калорий, на людях является затруднительным, потому что «подопытные» жалуются на сильное чувство голода и слабость и часть прекращают участие в эксперименте.


Источник находится тут...